YOGA, MEDITAZIONE E RESPIRO CON MAYA
Il potere dello Yoga e del respiro

Fare Yoga aiuta a migliorare la nostra salute fisica, mentale e spirituale.
La parola “YOGA” significa unione e armonia!
E’ una disciplina che permette di riportare armonia tra corpo, mente e spirito, armonizzare il flusso di energia nel corpo e i pensieri permettendo di ritrovare una maggiore pace interiore.

La radice spirituale
Tutta la pratica dello yoga ha una profonda radice spirituale, per cui tutti gli esercizi, sia fisici che non, hanno lo scopo di riportarci in contatto con noi stessi, facendoci ri-scoprire la parte divina in noi.
Non siamo che parte dello Spirito che dimora nel nostro corpo e grazie allo yoga o alla meditazione possiamo sperimentare maggiormente questa consapevolezza.

Aumentiamo la qualità del respiro.
Impariamo a respirare correttamente!
L’attenzione alla respirazione è presente durante tutta la pratica dello Yoga. Grazie a particolari tecniche di respirazione (come il Pranayama), si risveglia e si riattiva l’energia (prana) e si ritorna in contatto più profondo con se stessi.
Una corretta respirazione (se praticata correttamente e costantemente), ci permettera’ di gestire le nostre paure inconsce.

Fa bene al cuore
Lo Yoga favorisce una migliore circolazione del sangue nell’organismo; attraverso la pratica delle posizioni il nostro sistema cardio-circolatorio viene messo in condizione di poter svolgere la sua funzione in maniera fluida ed efficiente.

Aumentiamo il sentirsi bene in generale, che non significa solo flessibilità, equilibrio, concentrazione. Avere un corpo flessibile e forte non significa solo avere una muscolatura più forte e resistente, significa anche e soprattutto essere più flessibili verso noi stessi e verso gli altri.
Sviluppando elasticità nel corpo, sviluppiamo anche elasticità mentale, diventando più predisposti ad affrontare i problemi.

Tutto parte ovviamente da un’esperienza personale e di come lo Yoga abbia trasformato la mia vita arricchendola, motivandola e proiettandola verso il “I am possible, it is possible”.
Ci vuole tanta coscienza, tanta pazienza, ma soprattutto tanta perseveranza e tanto AMORE.



YOGA MEDITATION AND BREATHING WITH MAYA

The power of yoga and breathing


Practising Yoga helps improve our physical, mental and spiritual health. The Word “YOGA” means union and harmony!
it is a discipline that allows you to bring harmony between body, mind and spirit, and to harmonise the flow of energy in your body and thoughts – allowing you to discover greater inner peace. The spiritual root: the whole practice of yoga has a deep spiritual root, so that all the exercises, both physical and non-physical, are meant to bring us into contact with ourselves, making us rediscover the divine part in us. We are part of the Spirit that dwells in our body and thanks to yoga or meditation we can experience this awareness more. We improve the quality of our breath. We learn to breath properly!
Thanks to special breathing techniques (such as Pranayama), the energy (prana) is awakened and reactivated, and we return do deeper connection with ourselves. Proper breathing (if done correctly and consistently) will also allow us to manage our unconscious fears. It is good for the heart: Yoga promotes better blood circulation in the body; through the practice of the Asanas (positions), our cardiocirculatory system is brought into well-being and is thus able to carry out its functions in an efficient way.
We increase well- being in general, which doesn’t just mean flexibility, balance, concentration.
Having a flexible and strong body doesn’t only mean having a stronger and more resistant musculature, it also means above all being more flexible towards ourselves and towards others.
By developing elasticity in the body, we also develop mental elasticity, becoming more capable in addressing problems. Everything starts from a personal experience, and Yoga has transformed my life by enriching it, motivating me and moving me more towards an “I am possible” approach.
it takes a lot of conscience, a lot of patience, but above all a lot of perseverance and so much LOVE.

NAMASTE
MAYA



 
 
 



 

BREATHE and ACT è un workshop residenziale rivolto ad attori, aspiranti tali e anche a chi vuole conoscere il nostro modo di lavoro.
Un percorso intensivo ad alta concentrazione di attività apparentemente diverse tra loro.
Qui si abbatteranno le barriere formali, il muro tra docenti e allievi: si sperimenterà insieme, si lavorerà insieme.

Esercizi di improvvisazione, studio sulla respirazione e sulla voce, lavoro dell’attore su se stesso attraverso il metodo Stanislavskij unito alla disciplina dello Yoga e alla pratica del pugilato. Sembrano mondi lontani, in realtà sono complementari, utili gli uni agli altri nello sviluppo dell’attore, come professionista e come persona.


BREATHE and ACT is a workshop designed for actors, aspiring actors, who want to know our way to work. It is an intensive path with a high concentration of activities that are apparently different, but are actually all connected.

We will break down mental barriers, we will knock down the wall between teacher and students: we will work together, we will go through experiences together.

The activities include theatre improvisation training, vocal exercises and breathing training, work on oneself using Stanislavskij’s method linked to YOGA practice and BOXING training. Those worlds seem being very far away, but actually are complementary, very beneficial and useful with each other towards the development of the actor as a professional and as a person.


DISCIPLINE COINVOLTE/DISCIPLINES INVOLVED:

YOGA

Docente/teacher: Maya  D'Acunzo Deuchar

RECITAZIONE E PUGILATO /ACTING AND BOXING

Docente/teacher: Martina Valentini Marinaz

RESPIRAZIONE E VOCE/BREATHE AND VOICE  (workshop di durata maggiore ai 3 giorni/workshops that last more than 3 days)

Docente/teacher: Leonardo Zannier